6 Makanan Ini Bikin Malas Makan Banyak

Kalau kamu sulit mengurangi porsi makan dan tidak ingin menempuh cara yang sulit? Inilah jawabannya, 6 Makanan yang bikin kita kenyang dan malas untuk makan lebih banyak:
1. APEL
Buah apel (biasanya warna merah, jangan makan yang warna hitam. kenapa? yaa udah busuk itu) mengandung 95 kalori dan 4 gram serat, dan jika tubuh kita banyak serat maka berat badan sulit naik.

2. OATMEAL
Oatmeal atau havermut adalah jenis gandum berserat tinggi yang membantu mengurangi tingkat kolesterol darah. Selain itu makanan ini menjadi pelepas karbohidrat yang akan membantu proses pembakaran lemak. (sekali-kali kita sarapan oatmeal lah, masa bubur ayam melulu)3. SOP
Sop atau sup adalah masakan berkuah dari kaldu yang dibuat dengan cara mendidihkan bahan, dan biasanya diberi bumbu serta bahan lainnya untuk menambah rasa. Cobalah mengkonsumsi sop sayuran di awal, karena akan mengurangi 20% asupan kalori dari makanan utama. (lawakan lawas: pos dibalik? sop! Kalau sop dibalik? Pos? Salah! yaa tumpah lah! #ahay)4. JAMUR
Jamur disini adalah bukan jamur kaki, jamur ketek, atau jamur pakaian (salah mas, itu jemur), tapi jamur disini adalah tubuh buah yang lunak atau tebal dari sekelompok anggota Fungi (terutama Basidiomycetes) yang biasanya muncul dari permukaan tanah atau substrat tumbuhnya. Jamur sebagai hidangan pembuka akan menciptakan rasa nikmat yang sama dengan makan daging sapi. Tentu saja kandungan kalori dan lemak jamur lebih sedikit.5. TELUR
Telur yang biasa dikonsumsi antara lain telur yang berasal dari unggas seperti ayam, bebek, angsa dan beberapa jenis burung seperti burung unta dan burung puyuh. Sarapan telur lebih mengenyangkan dan telur dapat menggilas lemak dua kali lebih banyak daripada sarapan dengan roti. Tapi jangan keseringan, kata mamah bisa bikin bisulan. #ahay6. KACANG ALMOND
Sebenarnya ini adalah buah, bukan kacang. Almond atau buah badam berasal dari wilayah iklim Mediterania di Timur Tengah, sebelah timur sampai ke Indus (dimana itu? mari kita tanya Peta!). Kunyah kacang Almond setiap kali ingin mengemil, lebih sehat dan bisa untuk menahan rasa lapar.

Semoga berhasil! Salam super!
Source: Sister Magazine
Follow Our Twitter @ekliping