
Kalau kamu sulit mengurangi porsi makan dan tidak ingin menempuh cara yang sulit? Inilah jawabannya, 6 Makanan yang bikin kita kenyang dan malas untuk makan lebih banyak:
1. APEL
Buah apel (biasanya warna merah, jangan makan yang warna hitam. kenapa? yaa udah busuk itu) mengandung 95 kalori dan 4 gram serat, dan jika tubuh kita banyak serat maka berat badan sulit naik.
2. OATMEAL
Oatmeal atau havermut adalah jenis gandum berserat tinggi yang membantu...